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Sabina Schwaninger - Business Yoga und Personal Yoga

Sabina Schwaninger sitzt in ihrem Yoga-Studio und lächelt in die Kamera

Warum ich Yoga unterrichte?

Yoga ist die √§lteste Form von Psychotherapie. Wenn du Yoga praktizierst, ebnest du einen Weg f√ľr eine Ver√§nderung. Eine Ver√§nderung, die auf mehreren Ebenen stattfindet. Es mag sein, dass du nicht sofort erkennst, wohin dein neuer Weg f√ľhrt, aber ich versichere dir, es lohnt sich, sich darauf einzulassen und dabei zu bleiben.

Als Yogalehrerin und Yogatherapeutin ein Teil dieser Ver√§nderung zu sein ist gro√üartig und macht Spa√ü. Es ist eine verantwortungsvolle und zugleich eine wunderbare Aufgabe, dir zu zeigen, wie das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und bewusstem Sp√ľren und Wahrnehmen dein Leben ver√§ndern k√∂nnen.

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Sabina Schwaninger zeigt die Yoga-√úbung 'Der Bogen'

Business Yoga

Tatsache ist, dass die Gesundheit der Mitarbeiter das Kapital jeder Firma ist. Ich unterrichte einen Yoga, der auf die moderne Arbeitswelt und deine Mitarbeiter bzw. Kollegen abgestimmt ist. Mein Yoga ist kräftigend und dehnend. Du wirst schwitzen, aber auch viel Spaß haben.

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Sabina Schwaninger zeigt die Yoga-√úbung 'Der Krieger'

Körperzentrierter Personal Yoga

In einem ersten Gespräch finden wir heraus, was du möchtest. Du stehst im Fokus und bestimmst das Tempo. Ich hole dich ab, wo du gerade stehst und begleite dich auf deinem persönlichen Weg.

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Sabina Schwaninger zeigt die Yoga-Übung 'Die Krähe'

Offene Yogastunden

Einfach mitmachen ‚Äď Online via Zoom oder im Yoga-Studio mit Voranmeldung. Diese Yogastunde ist f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet.

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Wöchentliche Yoga-Stunden

Mittwochs, 17:00-18:30 Uhr
Sonntags, 18:00-19:30 Uhr

Mit Voranmeldung im Studio oder Online via Zoom.

Sichere dir einen Platz in einer offenen Yogastunde

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Mein Studio: Währinger Strasse 89, Eingang Hans-Sachs-Gasse 29, 1180 Wien

√úber mich

Ich hei√üe Sabina Schwaninger und bin passionierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Meine Spezialgebiete sind der k√∂rperzentrierte Personal Yoga und Business Yoga. Nat√ľrlich unterrichte ich auch offene Gruppenstunden ‚Äď in meinem Yoga Studio in 18. Wiener Bezirk sowie auch Online.

Meine Liebe zu Yoga entdeckte ich vor 15 Jahren w√§hrend eines mehrj√§hrigen Aufenthaltes in Asien. Es folgten zahlreiche Ausbildungen in Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yogatherapie und Forrest Yoga in Indien, England und √Ėsterreich.

Ich unterrichte keine festgelegte Form von Yoga, sondern nehme die besten √úbungen und Ans√§tze aus dem Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Forrest Yoga und der Yogatherapie und passe sie an die Bed√ľrfnisse meiner Yogis und Yoginis an. In meinen Yogastunden wirst du bewusst atmen, dich sp√ľren, schwitzen, aber auch viel Spa√ü haben.

Auch als erfahrene Yoga Trainerin ist mir sehr wichtig, mich weiterzuentwickeln, um Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen helfen zu k√∂nnen. ‚ÄčIch biete auch eine Yogatherapie f√ľr Menschen w√§hrend oder nach einer Chemotherapie an. Angeh√∂rige sind ebenfalls herzlich willkommen.

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Yoga Blog

Yoga nach einer Corona-Infektion

Erkenntnisse f√ľr den (Neu-)Anfang einer Yogapraxis nach einer Corona-Erkrankung.

Trotz aller Vorsichtsma√ünahmen und Impfung erkrankte ich an Corona. Ich f√ľhlte mich matt und m√ľde, hatte Sch√ľttelfrost und meine Nase war verstopft. Ich verlor meinen Geruch- und Geschmacksinn und war frustriert.

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‚ÄčJede Figur ist die perfekte Yoga-Figur

Yoga kann von jedem praktiziert werden.

Ich bin passionierte Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin und habe mich lange gewehrt einen Instagram Account zu eröffnen. Ich habe es deswegen getan, da potenzielle Yogis und Yoginis mich immer wieder gefragt haben, ob ich einen Instagram Account habe. Sie wollten wissen, was und wie ich unterrichte.

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Mein Studio: Währinger Strasse 89, Eingang Hans-Sachs-Gasse 29, 1180 Wien