Warum ich Yoga unterrichte?
Yoga ist die älteste Form von Psychotherapie. Wenn du Yoga praktizierst, ebnest du einen Weg für eine Veränderung. Eine Veränderung, die auf mehreren Ebenen stattfindet. Es mag sein, dass du nicht sofort erkennst, wohin dein neuer Weg führt, aber ich versichere dir, es lohnt sich, sich darauf einzulassen und dabei zu bleiben.
Als Yogalehrerin und Yogatherapeutin ein Teil dieser Veränderung zu sein ist großartig und macht Spaß. Es ist eine verantwortungsvolle und zugleich eine wunderbare Aufgabe, dir zu zeigen, wie das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und bewusstem Spüren und Wahrnehmen dein Leben verändern können.
Business Yoga
Tatsache ist, dass die Gesundheit der Mitarbeiter das Kapital jeder Firma ist. Ich unterrichte einen Yoga, der auf die moderne Arbeitswelt und deine Mitarbeiter bzw. Kollegen abgestimmt ist. Mein Yoga ist kräftigend und dehnend. Du wirst schwitzen, aber auch viel Spaß haben.
Körperzentrierter Personal Yoga
In einem ersten Gespräch finden wir heraus, was du möchtest. Du stehst im Fokus und bestimmst das Tempo. Ich hole dich ab, wo du gerade stehst und begleite dich auf deinem persönlichen Weg.
Offene Yogastunden
Einfach mitmachen – Online via Zoom oder im Yoga-Studio mit Voranmeldung. Diese Yogastunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet.
Wöchentliche Yoga-Stunden
Mittwochs, 17:00-18:30 Uhr
Sonntags, 18:00-19:30 Uhr
Mit Voranmeldung im Studio oder Online via Zoom.
Sichere dir einen Platz in einer offenen Yogastunde
.Mein Studio: Währinger Strasse 89, Eingang Hans-Sachs-Gasse 29, 1180 Wien
Über mich
Ich heiße Sabina Schwaninger und bin passionierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Meine Spezialgebiete sind der körperzentrierte Personal Yoga und Business Yoga. Natürlich unterrichte ich auch offene Gruppenstunden – in meinem Yoga Studio in 18. Wiener Bezirk sowie auch Online.
Meine Liebe zu Yoga entdeckte ich vor 15 Jahren während eines mehrjährigen Aufenthaltes in Asien. Es folgten zahlreiche Ausbildungen in Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yogatherapie und Forrest Yoga in Indien, England und Österreich.
Ich unterrichte keine festgelegte Form von Yoga, sondern nehme die besten Übungen und Ansätze aus dem Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Forrest Yoga und der Yogatherapie und passe sie an die Bedürfnisse meiner Yogis und Yoginis an. In meinen Yogastunden wirst du bewusst atmen, dich spüren, schwitzen, aber auch viel Spaß haben.
Auch als erfahrene Yoga Trainerin ist mir sehr wichtig, mich weiterzuentwickeln, um Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen helfen zu können. Ich biete auch eine Yogatherapie für Menschen während oder nach einer Chemotherapie an. Angehörige sind ebenfalls herzlich willkommen.
Yoga Blog
Yoga nach einer Corona-Infektion
Erkenntnisse für den (Neu-)Anfang einer Yogapraxis nach einer Corona-Erkrankung.
Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen und Impfung erkrankte ich an Corona. Ich fühlte mich matt und müde, hatte Schüttelfrost und meine Nase war verstopft. Ich verlor meinen Geruch- und Geschmacksinn und war frustriert.
Jede Figur ist die perfekte Yoga-Figur
Yoga kann von jedem praktiziert werden.
Ich bin passionierte Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin und habe mich lange gewehrt einen Instagram Account zu eröffnen. Ich habe es deswegen getan, da potenzielle Yogis und Yoginis mich immer wieder gefragt haben, ob ich einen Instagram Account habe. Sie wollten wissen, was und wie ich unterrichte.