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Offene Yogastunden

– einfach vorbeikommen und mitmachen!

Bei den offenen Stunden kannst Du einfach vorbeikommen und mitmachen!

Warum Yoga?

Yoga, das wunderbare Zusammenspiel von Bewegung und Atmung wirkt auf den ganzen Körper und

  • reduziert den täglichen Stress,
  • sorgt für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit,
  • stärkt das Selbstvertrauen,
  • lindert bzw. beseitigt Schmerzen, v.a. im Schulter, Nacken und Rückbereich,
  • berbessert das Immunsystem,
  • fördert die Konzentration und hilft bei Schlafproblemen,
  • macht einfach viel Spass und ist ein wunderbarer Beginn oder Abschluss des Arbeitstages.

Meine offenen Yoga-Stunden finden im living Institut, Ordination Dr. Russ, Währinger Straße 89/Ecke Hans-Sachs-Gasse, 3. Stock, 1180 Wien statt.

GOLDEN AGE YOGA

Dienstag 09.00 bis 10.30 Uhr

Golden Age Yoga ist für die Generation 50 plus und darüber – es gibt keine Altersgrenze!
Besonders im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. Durch bewusste und achtsame Atmung, sanfte und langsame Ausführung der Asanas (Körperübungen) und Entspannungsphasen während der Übungen wird der Körper gekräftigt und gedehnt.
Diese Yogastunden sind auch wunderbar für alle geeignet, die es z. B. nach Verletzungen oder Krankheiten etwas behutsamer angehen möchten.

YOGA ZUM WOCHENENDAUSKLANG

Sonntag 18.00 bis 19.30 Uhr

Was gibt es Schöneres, als das Wochenende mit einer Yogastunde ausklingen zu lassen … Das hilft Dir, innerlich zur Ruhe zu kommen und gestärkt in die nächste Woche zu starten!
Diese Yogastunde ist für Yogis und Yoginis aller Levels geeignet.

Hast Du Interesse an offenen Yogastunden?

Bei Interesse an einer offenen Yogastunde melde Dich gerne bei mir!

Eine Einheit kostet 18 Euro
10 Einheiten kosten 150 Euro