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Personal Yoga – Yoga nur für DICH

Yoga betrachtet den Menschen ganzheitlich. Es werden nicht nur die Symptome, z. B. Rückenschmerzen, in Betracht gezogen, sondern auch der Lebensstil, die Lebenssituation, das Alter, die Konstitution und die Ernährung.

Yoga, das wunderbare Zusammenspiel von Bewegung und Atmung wirkt auf den ganzen Körper und

  • reduziert den täglichen Stress,
  • sorgt für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit,
  • stärkt das Selbstvertrauen,
  • lindert bzw. beseitigt Schmerzen, v.a. im Schulter, Nacken und Rückbereich,
  • berbessert das Immunsystem,
  • fördert die Konzentration und hilft bei Schlafproblemen,
  • macht einfach viel Spass und ist ein wunderbarer Beginn oder Abschluss des Arbeitstages.

Warum Personal Yoga?

Während einer Personal Yoga Einheit arbeiten wir gezielt an Deinen Bedürfnissen und Wünschen. Jede Yoga Asana (Yoga Übung) wird auf Deine Bedürfnisse angepasst und kann laufend ergänzt und geändert werden. Dadurch wird das gemeinsame Üben besonders effizient und zielorientiert.  Personal Yoga stärkt und dehnt den Körper und ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Sportarten.

Als ausgebildete Yogatherapeutin kann ich helfen chronische Beschwerden zu lindern oder sogar zu beseitigen.

Was unterscheidet Personal Yoga vom normalen Yoga?

Anders als in einem Kurs werden Termine individuell vereinbart und Deine Yoga-Übungen auf Dich persönlich zugeschnitten.

Persona Yoga ist eine sehr intensive Form der Zusammenarbeit, in der DU im Fokus stehst. Wir atmen und erarbeiten Yoga-Übungen, schwitzen und lachen gemeinsam. Ich hoffe ich bringe Dich dazu Deine Grenzen und auch Deine Ängste zu überwinden um dadurch auch manche Beschwerden zu lindern oder auch zu beheben.

Jeder Mensch ist einzigartig

Daher eignet sich Personal Yoga ganz besonders als Training für Körper, Geist und Seele. Übungen werden an die individuellen Bedürfnisse angepasst und korrigiert um Dein Potential vollkommen ausschöpfen zu können.

Vorteile von Personal Yoga

Personal Yoga Training ist für jede und jeden geeignet, egal ob Du Dich ganz am Anfang befindest oder bereits jahrelang regelmäßig auf der Matte stehst.

Beim Personal Yoga wird

  • Deine Ausgangsituation genau analysiert und dementsprechend ein persönlichen Übungsplan zusammengestellt,
  • der Unterricht dann stattfinden, wenn es für Dich am besten passt,
  • auf Deinen Rhythmus eingegangen,
  • einfache Übungen für den Alltag erarbeitet.

Ich hole Dich ab, wo Du gerade stehst und begleite Dich auf Deinem persönlichen Weg.

Ablauf einer Personal Yoga-Einheit

Ich komme als Ihre Personal Yoga-Lehrerin zu Dir. Wir vereinbaren Zeit und Ort nach Deinem Wunsch, damit Du Deine Auszeit optimal planen und in Deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Hast Du Interesse an Personal Yoga?

Bei Interesse melde Dich gerne bei mir!

Eine 60-Minuten-Einheit kostet 90 – 120 Euro (je nach Anfahrt).

Eine 90-Minuten-Einheit kostet 130 bis 150 Euro (je nach Anfahrt)

Aus Gründen der Kleinunternehmerregelung erfolgt die Verrechnung der o.a. Leistung umsatzsteuerfrei.